参加马拉松比赛需要注意什么
第一、 首先，早餐一定要吃，而且要清淡一点，还可以在赛前补充一些巧克力等有高热量的食物 。
第二、 赛前准备也要做好，做热身运动，拉开筋骨，有利于跑步，还有要穿合脚的鞋子 。
第三、 在比赛中要匀速行进，避免和人群的冲撞，导致受伤 。到每一个站点时，都要记得补水，100g就差不多了 。
【参加马拉松比赛需要注意什么】第四、 赛后记得要接受一定量的按摩，喝一点功能饮料补充身体需要的物质，还可以慢跑十多二十分钟 。
推荐阅读
- 幼儿不爱参加游戏怎么办
- 办理退休需要的手续资料是哪些
- 华为pay怎么使用
- 创业贷款有抵押还需要担保人吗
- 做cg需要什么配置，cg概念设计培训班
- 商务英语专业需要考英语四六级吗
- 怎样申请农村电商
- 遗嘱公证需要什么资料
- 电脑装独显要不要重装系统
- 考护士证需要什么条件 考护士证条件介绍