红枣粥怎么样做，红枣粥的做法和功效 _怎么样

红枣粥怎么样做

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红枣粥做法如下：
1、小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。
2、3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
3、红枣5颗，去核，切成丝。
4、待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。
红枣粥的做法和功效红枣粥的做法步骤
第一步
桂圆干洗净清水泡一会，红枣和大米洗净备用
第二步
大米和水一比五，按下电饭煲煮粥键
第三步
水开后放入去核的红枣和桂圆
第四步
煮好后盛出就可以喝了。滋阴润肺，好喝又养人
苹果小米红枣粥的做法和功效在平时的生活中很多人都是愿意喝粥的，其中小米粥、百合粥、红枣粥等都是非常受欢迎的。就红枣粥来说，不少人觉得它口感很好。那么就红枣粥的做法而言是怎样的呢？即红枣粥应该怎么熬？另外，红枣粥的功效又是什么呢？我们一起来了解下。
红枣粥的做法非常简单，具体如下：
1、准备材料。首先大家要准备好大米、糯米和红枣这三类原材料。
2、清洗原材料。在正式煮粥前，大家需要将大米和糯米进行淘洗，同时将红枣清洗干净，并去核以备用。
3、烧水。待前两步都做好了以后，则可以将锅洗干净，再倒入适量的水烧开以备用。
4、放入材料。水烧开以后就可以将洗干净的大米、糯米放入到锅中，最后再放入红枣。此时需要用勺子慢慢地搅动，以免米粒粘在锅底。待烧开以后再小火慢慢地熬制至熟便可以了。
就红枣粥来说，不仅制作简单，它的功效也是非常为不错的。下面简单说下红枣粥的功效。
1、红枣粥可以起到补气血的作用，对于贫血者来说可以适量食用。
2、红枣粥可以起到滋补脾胃的作用，促进肠胃健康。
3、红枣粥可以在一定程度上使人们安神，具有安眠助睡的功效。
红枣白米粥的做法和功效白米红枣粥主要是用新鲜的大米和红枣混合在一块制作而成的一种营养粥品，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，所以属于大众美食。下面简单介绍如何熬制红枣白米粥。
红枣白米粥的食材：大米100g、红枣50g、冰糖适量。
红枣白米粥的做法：
1、将大米淘洗干净，待用。

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2、将锅里倒入水烧开。

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3、接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

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4、然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟。

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5、最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。

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食用价值：
本身大米中的蛋白质、脂肪、有机酸含量就比较丰富，还含有丰富的维生素b族，与大枣混合在一块之后里面的纤维素含量大大增加，而且具有补中益气、活血补血的作用，对于气血亏虚导致的头晕、头痛、大便干燥可以起到不错的调节功效。但是需要注意这种大米红枣粥不建议与海鲜混合在一块使用，不然可能会导致腹痛、腹泻。
红枣粥怎么煮好喝1、原料：红枣5颗、大米300颗、水适量。
2、准备食材，大米，淘好米拌匀，最好事先泡一下。
3、准备食材：准备食材，红枣，洗净，可以去核。
4、加水：放入红枣，加入适量的水。
5、熬煮：开始熬粥，红枣粥就可以啦。
【红枣粥怎么样做，红枣粥的做法和功效】