怎么挑选合适的运动鞋 三个方法助你买到合适的运动鞋
1、了解自己的足弓类型：了解自己的足弓类型 ， 可以让你在选择鞋子时不走弯路 ， 要想确定自己是哪种足弓 ， 最简单的方法就是“水印法” ， 通俗点就是 ， 把脚浸湿下 ， 然后印在一张A4纸上 ， 根据下面的脚印类型来判断自己的足弓类型 。
2、了解自己的脚踝情况：拿出自己一双平常穿的鞋（非矫正过的） ， 看下鞋底的磨损情况 ， 可以判断出你的脚踝内旋情况 。如果外侧磨损比较严重 ， 那说明有内旋不足 ， 也就是上面说的高足弓 ， 外翻足 。相反 ， 如果是内侧磨损比较严重 ， 那说明内旋过度 ， 也就是上面说的扁平足弓 ， 内翻足 。如果整个鞋底磨损比较均匀 ， 那说明正常内旋或者无内旋 ， 也就是正常足弓 。
【怎么挑选合适的运动鞋 三个方法助你买到合适的运动鞋】3、了解脚的长宽：合适的鞋通常还有对长度和宽度两个维度进行判断 ， 长度比较好理解 ， 我们脚尖到脚跟之间的距离就是长度 ， 对于在鞋子上的就是CHN中国码 ， US美码 ， UK英码、EUR欧码等 。
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