每个父母都希望自己生的宝宝健康，要想做点这点除了基因外 ， 还要在备孕时改掉一些不好的嗜好 。
1、戒烟、戒酒，更健康地生活
打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了 。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量 。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响 。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中 ， 损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形 。
2、制定新的财政计划
孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐，家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一 。有人说“养一个孩子等于供一套房子” ， 的确，从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕 。
3、远离有害环境
避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境 。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里 。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤 。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境 ， 去户外透一透气 。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等 。
4、更理智地与宠物相处
【生优秀宝宝须做好22件事】喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了 ， 小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病 。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径 ， 使胚胎或胎儿感染 ， 引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患 。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限 。但是 ， 很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”，那么 ， 一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查 ， 如果体内抗弓形虫抗体为阳性，那么你照样可以把它们留在家里，需要注意的是 ， 应该至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分百安全 。
5、对饮食进行健康调整
如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大 。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂 。同时避免摄入过多经过深加工
1234
推荐阅读
- 女生网名霸气超拽 稀有个性超拽网名
- 卫生纸是不是有害垃圾
- 月经正常为什么怀不上宝宝
- 骑山地车有什么好处呢
- 抖音最新说说
- 美女备孕需改变生活的细节
- 容易生男孩的四种食物
- 教你化出清淡靓丽的学生妆
- 巧妈咪饮食搭配生漂亮宝宝
- 太极拳内功养生心法有哪些呢