现在人们生活压力越来越大，工作越来越繁忙 ， 人们在埋头工作的时候 ， 都不会注意自己的身体，以至对身体造成危害，从而出现便秘的情况，现在人出现便秘的情况时越来越常见，所以越来越多的人想要了解有关这方面的知识， ， 以预防或治疗便秘，其实这需要注意饮食习惯和生活习惯 。
便秘是指排便频率减少 ， 其实生活中的便秘大部分是生活不规律 ， 饮食不健康造成的，那么如果控制自己的饮食 ， 便秘的情况就会有所缓解，人们在饮食中要注意哪些问题呢？便秘的时候能吃百里香吗？
百里香为唇形科植物百里香的全草 。百里香茎匍匐状，随处生根，多分枝，下部木质化，红棕色 ， 花枝直上，高3～15厘米，有强烈芳香气 。叶对生;细?。ね衷残位蚵研危ご?5毫米 ， 宽达7毫米 ， 全缘，钝头，基部具刚毛 ， 有短柄 。花小，紫红色，簇集枝端，形成轮伞花穗：
百里香又名地椒，地花椒 ， 麝香草和千里香 ， 是唇形科下属的小灌木，生长在欧洲、北非和亚洲等地 。百里香现产于中国内蒙古、陕西、山西、河北、甘肃、宁夏、新疆等干旱及半干旱地区 。具有提高免疫力、开胃消食、降血压、驱寒、止咳、止泻、止痛镇痛的功效 。
全草均含挥发油，以花盛时含量最好 。其主要成分为百里香酚(Thymol)、香荆芥酚(Carvacrol)、芳樟醇(Linalool)和对-聚伞花素(p-Cymol)等多种化合物 。有镇咳、消炎、防腐等作用 。百里香含黄芩素、葡萄糖苷、木犀草素-7-葡萄糖苷、芹菜素等黄酮成分和挥发油 ， 超量有较强刺激性，可使肝脏变性 。百里香味辛，性温;有小毒;具有温中散寒，驱风止痛的功效;
主治吐逆 ， 腹痛，泄泻 ， 食少痞胀 ， 风寒咳嗽，咽肿，牙疼，身痛 ， 肌肤瘙痒 。
【便秘能吃百里香吗】关于百里香的介绍就这么多，现在大家应该已经了解到百里香的营养价值和功效，其实对于便秘的人来说，吃适量的百里香是对身体没有影响的 ， 但是注意不能过量，会对身体产生负面影响，除此之外，患者要注意加强锻炼身体 。
