【喝茶减肥法介绍】爱美的人士一定都会尝试很多减肥方法 。其实大家都可以试一试喝茶减肥法 。通过喝减肥茶，增加体内脂肪排泄来达到减肥效果 ， 下面我们来看看这个神奇的喝茶减肥法吧 。
1 喝茶减肥须坚持
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多 ， 爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期 ， 在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶 。
2 正确选择好茶叶
茶类中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，现在市面上有很多茶类可供选择，有铁观音，毛尖，碧螺春 ， 普洱，红茶 ， 大红袍，乌龙茶...还有更多的滋润美颜的花茶，清肠的大麦茶...可以根据自己的喜好选择，未必要选择最贵，选择好的茶叶即可 。
普洱：热量少，且茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，促进减肥瘦身 。
黑茶：黑茶中含有丰富的普诺尔成分，可起到了防止小腹脂肪堆积的作用 。
荷叶茶：具有很好的润肠通便效果，为此常饮用荷叶茶能有促进减肥瘦身 。
乌龙茶：为半发酵茶虽不含维C，但却富含铁、钙等微元素 ， 可分解脂肪 。
杜仲茶：所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，可有效降低中性脂肪 。
3 饭前饭后一杯茶
想要通过喝茶减肥，建议除了经常喝茶之外 ， 在饭前和饭后建议也饮用一杯茶，这样不仅可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，减少对脂肪油脂的吸收，但又保证营养元素不流失，同时不伤害肠胃 。
4 上班休息一壶茶
在上班休息时间，建议经常喝茶，茶叶中含有大量食物纤维 ， 而这些食物纤维不能被消化 ， 停留在腹中 ， 会减少饥饿感 。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
5 喝茶减肥须坚持
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯 ， 以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶 ， 特别是浓茶 。
从上面我们可以知道喝茶减肥法 。喝茶不但能够提升个人气质，感受中国传统茶道文化，体味古香古色的生活 。而且还可以减肥排脂 。大家都要坚持下来，塑造完美体形 。
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