2022寒露适合吃什么水果 寒露吃十种水果正当时
2022
寒露
适合吃什么水果 寒露吃十种水果正当时
柚子
柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症 。柚子以富含维生素C闻名 ， 其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用 。有益于心血管病及肥胖病患者食用 。
柑橘
柑橘也是最佳的寒露养生食物 。柑橘一般在秋季大量上市，它还有大量的维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用 。而在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高 。此外 ， 柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用 。
【2022寒露适合吃什么水果 寒露吃十种水果正当时】石榴
石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经 。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质 。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效 。
山楂
“寒露收山楂，
霜降
刨地瓜” ， 寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克 。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂 。
蜜桃
寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃” 。桃子味甘而性温 ， 过多食用容易上火，严重的还会身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的 人更不宜多吃 。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差 ， 无法消化这些物质，很容易造成过敏反应 。另外没有 完全成熟的桃子最好不要食用，以免引起腹胀或腹泻 。
石榴
现在我们已经到了寒露，在这时候我们就可以选择去吃些石榴了哦，在这时候我们吃石榴本身是很不错的了，而且石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止?。?可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
葡萄
葡萄是寒露的时候大量上市的食物了，在这时候选择去吃葡萄是非常不错的了，而且本身葡萄营养丰富 ， 酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服 ， 治疗烦热口渴尤佳 。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加 ， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
大枣
大枣是我们非常熟悉的食物了吧，在平时的生活中大家都爱吃大枣，在寒露的时候吃就更出色了，首先大枣能养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药 。
香蕉
香蕉是著名的热带和亚热带水果 。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁 。
香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素 。
推荐阅读
- 颈部动脉粥样硬化适合吃什么
- 寒露吃什么传统食物 6大寒露风俗食物一定要尝
- 寒露养生吃什么主食有好处 寒露时节四类主食多吃有益
- 二十四节气寒露吃什么 寒露节气饮食养生注意什么
- 2022寒露应注意哪些事情 寒露养生8大起居饮食须知
- 2022寒露穿衣应该注意什么 寒露时节三类人穿衣须知常识
- 南方地区适合种植什么绿化树
- 请问台北适合玩几天
- 2022寒露养生吃什么有好处 适合寒露时节吃的十大食物
- 2022寒露有什么民俗活动 寒露这天各地人们在做什么