女性都想自己拥有一个完美的身体：无暇的皮肤、玲珑的身段、凹凸有致的身材 。可是不是所有的女人都可以这么完美，但是对于胸部平平的人来说，并不是不可以改善的 。丰胸也是很多女性一直在努力做的事情，其实很多食物也是可以丰胸的 ， 那么什么食物容易丰胸？
【什么食物容易丰胸呢】1、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用 。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
2、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适 。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益，还能丰胸哦 。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生 。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险 。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的效果 。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性 。因此，常吃坚果有丰胸效果 。
以上就是有关什么食物容易丰胸的介绍，可见都是一些常见的食材 ， 只要加以利用就可以达到很好的丰胸效果 。除了食疗丰胸以外，还可以做一些扩胸运动 ， 锻炼胸部的肌肉，这样丰胸的效果才不会萎缩 ， 也不会因为减肥而缩小 。
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