当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状 。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶 , 在进入35岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素 。

文章插图
吃什么能够增加女人味?每天一杯浓豆浆
吃什么能够增加女人味?
吃什么能够增加我们的雌性激素的?也就是增加我们的女人味,快来一起了解吧!
服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素 。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上 , 不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用 。
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右 , 当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状 。另外 , 用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入35岁时开始饮用 , 当成每天必喝的茶 , 循序渐进 , 也可自然地补充渐渐减少的雌激素 。
每天保证一杯浓豆浆
【吃什么能够增加女人味?每天一杯浓豆浆】 专家建议,女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充 , 进入25岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量 , 因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以 , 大豆的补充应及早开始 。
延缓皮肤衰老的食物
富含维生素和矿物质的食物:
如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等 。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽 , 对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用 。白木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝 。用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错 。
高蛋白类食物:
如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等 。蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性 。
富含维生素E的食物:
如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶;另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多,这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性 。
推荐阅读
- 珍珠棉材料有什么作用
- 40岁后女性应多吃的4种食物
- 说说图片心情短语
- 女人多吃这些食物美甲还护发哦!
- 中国古代农业经济的特点是什么
- 秋季女性喝什么茶好?喝乌龙茶保健
- 痛经有什么危害?痛经要拒绝冷饮
- 全职妈妈可以做什么创业项目 以下几个值得推荐
- 蓝色精灵代表什么
- 怀孕女性适合吃的3种鱼