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女性养颜润肤的三款药膳食谱
一、五味斋
材料：云耳10克，金针菜40克，豆腐干2块，粉丝100克，青瓜2根，
调味料：虾米、姜适量 ， 胡椒粉，盐，麻油
做法：
1、虾米、云耳放热水里浸发 ， 金针菜洗净也用温水浸泡，青瓜洗净，切斜片，豆腐干放进沸水里焯一下 ， 捞出，浸冷水，切丝，粉丝切成10厘米长短 ， 放沸水煮软;
2、油锅烧热 ， 放姜、虾米煸香，倒入金针菜翻炒一会，一次倒入云耳、豆腐干、粉丝，再翻炒一会，放入青瓜、胡椒粉、盐、麻油 ， 再炒一会儿即可 。
功效：去雀斑，润肤护肤，面部有雀斑、皮肤粗糙者适用 。
【女性养颜润肤的三款药膳食谱】 二、拌猪蹄
材料：猪蹄4只
调味料：味精，麻油，大蒜，盐，葱姜，黄酒，花椒，八角，桂皮
做法：
1、猪蹄去毛，洗净，放沸水里烫一会，捞出;
2、取干净纱布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，同猪蹄一起放入锅里，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，文火将猪蹄煮烂后 ， 去除猪蹄 ， 剔除骨头，撒上葱花 ， 冷却后变成猪蹄冻;
3、吃的时候，将猪蹄冻切块，用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料，沾着吃或者直接搅拌吃 。
功效：猪蹄具有通乳、补血的功效，它含有大量的胶原纤维和胶质蛋白，能够起到润肤、抗衰老的功效 。
三、杞圆膏
材料：冰糖300克，桂圆300克，枸杞300克
做法：
1、先将桂圆、枸杞加水浸泡2小时，然后加热 ， 每隔一小时取煎液一次，然后加水再煎，直到材料无味为止;
2、将所有煎取的汁液倒在一起，武火煮沸，文火加热，煎到汁液变浓稠，加热冰糖，熬到滴水成珠为度，关火冷却，装瓶备用，每次取1-2匙，用开水冲泡服用，每天2次 。
功效：枸杞能保护我们的肝脏 ， 补益筋骨、去虚劳，桂圆为果中仙品，能滋阴补液、益脾阴，二者结合使用能起到生津养血、润肺补肾的功效，长期服用能润肤强筋骨，让你的皮肤变得更有光泽 。
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