健康的身体与我们的日常饮食息息相关 , 只有保证饮食的质量才能让我们的身体获取更多的营养价值,其中红豆薏仁水就是比较有养生价值的食物 , 它有很好的消除水肿和解毒美容养颜的功效,并且长期使用还对很多爱美的女性来说还能够起到减肥的作用,而且他的做法也是多种多样的 , 但是我们对它的功效了解得并不是特别多,不知道有哪些人更加适合食用,下面一起了解一下红豆薏仁水的功效 。
红豆薏仁水的功效
【红豆薏仁水的功效】促进体内血液和水分的新陈代谢 , 有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重 , 以及滋润肌肤 。专治经前水肿 , 下肢浮肿等症 。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性 , 不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆 , 对身体就不会造成负担 。红豆可以补血 , 薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效 。不过千万不要贪图口感而加糖 , 糖可是容易发胖的哦!薏仁 , 在中药里称“薏苡仁” , 《神农本草经》将其列为上品 , 它可以治湿痹,利肠胃,消水肿 , 健脾益胃,久服轻身益气 。红豆,在中药里称作“赤小豆” , 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心 。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛 。既要去湿 , 又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属 。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担 。
关于薏仁和红豆的“消肿”作用,也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿 。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来 。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已 。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿 。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明 , 薏仁红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖 , 效果尤其好 。
红豆和薏仁都是去湿的 , 本身不含湿 , 所以它们怎么熬都不稠,汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 , 来把人体的湿给除掉 。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了 。味道虽然更好了 , 但对于养生来说并非好事 , 就因为那一把大米,所有的红豆、薏仁就都白费了,功效全无 。
健脾 , 渗湿 , 止泻,排脓 。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛 , 水肿 , 脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎 。常用量9~30克 。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓 。
健康的身体对于每个人来说都是非常重要的,上面就是对红豆薏仁水的功效有哪些的介绍,通过了解之后我们知道它不仅营养价值非常丰富,对身体还能起到很好的调节作用,尤其是炎热的夏季经常喝一些红豆薏仁水还有很好的消解暑的作用 。
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