健康的身体与我们的日常饮食息息相关 ， 只有保证饮食的质量才能让我们的身体获取更多的营养价值，其中红豆薏仁水就是比较有养生价值的食物 ， 它有很好的消除水肿和解毒美容养颜的功效，并且长期使用还对很多爱美的女性来说还能够起到减肥的作用，而且他的做法也是多种多样的 ， 但是我们对它的功效了解得并不是特别多，不知道有哪些人更加适合食用，下面一起了解一下红豆薏仁水的功效 。
红豆薏仁水的功效
【红豆薏仁水的功效】促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重 ， 以及滋润肌肤 。专治经前水肿 ， 下肢浮肿等症 。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性 ， 不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆 ， 对身体就不会造成负担 。红豆可以补血 ， 薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效 。不过千万不要贪图口感而加糖 ， 糖可是容易发胖的哦！薏仁 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹，利肠胃，消水肿 ， 健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作“赤小豆” ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要去湿 ， 又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。
关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿 。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已 。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明 ， 薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖 ， 效果尤其好 。
红豆和薏仁都是去湿的 ， 本身不含湿 ， 所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉 。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了 。味道虽然更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无 。
健脾 ， 渗湿 ， 止泻，排脓 。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛 ， 水肿 ， 脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎 。常用量9～30克 。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓 。
健康的身体对于每个人来说都是非常重要的，上面就是对红豆薏仁水的功效有哪些的介绍，通过了解之后我们知道它不仅营养价值非常丰富，对身体还能起到很好的调节作用，尤其是炎热的夏季经常喝一些红豆薏仁水还有很好的消解暑的作用 。
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