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如何清洗女人五敏感部位
女人保养 清洗身体5个敏感部位
敏感部位一：胸部
妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房 。不可用力牵拉乳房及乳头 ， 不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉 。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性 。
胸部保养
胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深 。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品 ， 可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助 。
同时 ， 适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用 。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的 。
敏感部位二：颈部
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染 。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉 。
颈部保养
很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始，而事实是，颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位 。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节 。
洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快 ， 血压升高，肌肉收缩 ， 神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调 ， 闭经，腹痛 ， 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部 。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外 ， 每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水 。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉 ， 促进血液循环 。
腋下保养
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
敏感部位四：私处
私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康 。因为皮肤酸碱度的问题 ， 一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡 。
私处保养
私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的 。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉 ， 由红色转为黑紫色 。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品 。针对私密处 ， 目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液 ， 甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤 。
敏感部位五：脚部
夏季女性朋友们经常会穿凉鞋，肌肤暴露于阳光及空气中，一段时间以后 ， 脚部肌肤受损情况比较严重 。如果不在夏季好好保养，秋季就会更加干燥 。
脚部保养
脚步容易堆积大量死皮，趁洗澡之后脚部死皮变软时 ， 多用手指打圈按摩，可以加强去死皮的效果 。
想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，平时可以先用浸了热水的毛巾来包住脚，约5分钟后死皮会软化，去死皮就更容易啦!
简单的腿部按摩术 ， 促进血液循环消水肿，还能另润肤霜更加吸收!
1、磨砂后涂上润肤膏，紧记润肤膏分量要足够，免在按摩的过程中磨损肌肤 。
2、把润肤膏从脚掌位置向大腿方向涂抹均匀 。
3、以双手握住小腿，同时拇指用力，从下至上按压小腿 。
女性如何正确清洗身体
煮水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染 ， 可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等 。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴 。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时 ， 洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用 。
温开水清洗乳房
现代医学认为 ， 乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的 。
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生 。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的 。
若每晚重复使用香皂等清洁物品 ， 则易碱化乳房局部皮肤 ， 而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间 。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难 。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂 。
因此 ， 要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗 。
温水刷牙
人的牙齿在35～36、5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢 。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感 。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病 。
冷水洗脸
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容 。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹 。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处 。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜 。
热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应 。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程 。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用 。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用 。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡 。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜 。
经期如何清洗身体
月经期间是女性身体的抵抗力和免疫力最低的时候 ， 因此在这期间一定要注意个人卫生 ， 用正确的方法来清洗自己的身体 。那么月经期间应该如何清洗身体呢?如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水” 。
月经期间清洗身体的注意事项：
1、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎 。
2、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴 。月经期间如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水” 。月经期间，阴部与足部要分开洗 。月经期间不要洗冷水浴 。
3、不宜长时间吹电风扇 。由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放 。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况 。
提示：在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用 。
【如何清洗女人五敏感部位】结语：这五个部位的清洗你学会了么?女人一定要注意身体的清洁哦!
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