黄瓜是大家都很熟悉的一种蔬菜 ， 几乎大家都吃过黄瓜，而且黄瓜的口味比较清淡 ， 做法也很多，所以很受大家的喜爱，黄瓜除了可以凉拌、清炒以外，还可以生吃 。而且黄瓜的作用是很多的，好处也是很多的 。但是有人就要问了，黄瓜到底有哪些好处呢？下面我们就来详细的介绍一下黄瓜对人体的好处 。
【黄瓜对人体的好处有哪些？】人们虽然对黄瓜很熟悉 ， 吃的用的也很多 ， 但是对黄瓜的功效未必会了解的很多，接下来我们一起来探讨一下这样一个家常蔬菜还有哪些神奇的功效 。
1.预防肿瘤：
我们都知道维生素C、维生素A等都有抗氧化抗癌的功效 ， 但是在黄瓜中却含有一种独特的葫芦素C，而这种成分具有提高人体免疫功能的作用 ， 因此可以达到抗肿瘤的目的 。
2.抗衰老：
维生素E是可以保护细胞膜的抗氧化成分 ， 因此可以预防衰老，而在黄瓜中含有丰富的维生素E，因此可起到延年益寿，抗衰老的作用;在黄瓜中还有一种成分叫做黄瓜酶，有很强的生物活性 。也可以协同抗衰老 。
3.减肥瘦身：
用黄瓜减肥早就运用在美容减肥的手段当中了，这是因为黄瓜中所含的丙醇二酸，这种成分可抑制糖类物质转变为脂肪 。因此，可以减少身体脂肪的堆积 ， 从而达到减肥的目的 。
4.健脑安神：
对大脑有帮助的是维生素B1，而黄瓜中富含维生素B1，所以对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志 。
5.预防酒精中毒：
黄瓜中含有氨基酸，这些非常重要，其中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人保护肝脏非常有帮助 ， 特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可以防治酒精中毒 。
6.降血糖：
黄瓜是一种含糖量非常低的蔬菜，而且黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 所以，黄瓜也是糖尿病病人可选的蔬菜，糖尿病人如果以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低 。
上文中介绍了很多黄瓜的好处 ， 虽然黄瓜是我们很熟悉的一种食物，但是大家今年并不清楚黄瓜到底有哪些功效 。了解了黄瓜的一些功效以后，我们就要根据自己身体的需要进行补充 。而且黄瓜除了吃以外，还有很多护肤的作用 ， 可以做成面膜使用 。
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