文章插图
女性月经期间要少吃这7种食物
然而，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物 。
1、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B 。
4、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
5、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 。
【女性月经期间要少吃这7种食物】 7、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛 。
推荐阅读
- 女性长期坐马桶易患癌
- 女性睡眠不足5小时更易中风
- 女性夏季应规避4大健康问题
- 女性喝水太多也容易导致象腿
- 女性防病保健的最佳时间
- 月经期间女人值得享受的7件事
- 女性小心妇科病的4种预兆
- 10种有毒日用品危害女性健康
- 女性过度运动易导致私处受伤
- 女性洗澡 别忽视这些重要部位