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孕妇血压高怎么办 需要注意以下几点

减少动物脂肪的摄入 。患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入 ， 炒菜最好以植物油为主，每日20～25克 。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10% 。
【孕妇血压高怎么办 需要注意以下几点】控制食物的摄入总量 。孕后期热能摄入过多 ， 每周体重增长过快都是妊高征的危险因素 。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜 。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜 。
控制钠盐的摄入 。钠盐在防治高血压中发挥着重要作用 。若每天食入过多的钠，会使血管收缩 ， 导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内 。同时 ， 还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等 。另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量 。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈 ， 可用低钠盐代替普通食盐 ， 以此改善少盐烹调的口味 。
补充蛋白质 。重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症 。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育 。每日补充的蛋白质量最高可达100克 。
补充含钙丰富的食物 。钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降 。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂 。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克 。
参考资料

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