英国《每日邮报》网站近日刊文，最新数据显示，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍 。
过量饮酒
发病风险：平均每10人中可能出现1例心脏病
专家解读：英国布里斯托大学心脏研究所心脏病专家格林·托马斯表示，家族遗传确实是心脏病发作的重要诱因之一 。瑞典的一项研究显示，母亲有心脏病史，子女心脏病发作几率会增加43% 。
上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科教授戚文航认为，长期过量饮酒会导致血压升高 ， 久而久之更容易患上心脏病 。此外，过量饮酒对肝、肾都不好，必须控制酒量 。不过 ， 每天小酌一点葡萄酒，有益心脏健康 。
爱吃甜食
发病风险：有家族史，且爱吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出现1例心脏病
专家解读：蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸 。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而出现血脂异常、血压高，诱发心脏病 。如果女性已经超重，且有家族心脏病史 ， 那么心脏病发作的几率会成倍增加 。最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬，养成每天锻炼的习惯 。女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不超过20克 。此外，戚文航指出，除了日常少吃甜食，还要控制脂肪、热量和盐的摄入 。脂肪会使胆固醇升高、动脉硬化，热量会让人肥胖，盐吃多了则会导致血压上升 ， 这些都是心脏健康的大敌 。
甲状腺功能衰退
发病风险：甲状腺功能衰退且血脂高的老年女性 ， 平均每20人中可能出现1例心脏病
专家解读：英国调查发现，每1000个女性里，就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰 ， 1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高，而高血压正是引发心脏病的主要因素之一 。
北京医院心内科主任医师沈瑾表示，甲状腺衰退的人代谢低，容易肥胖，这对心脏很不利 。戚文航提醒 ， 甲状腺衰退更常见的情况是会引发低血压 ， 未必是高血压，最好依个体情况而定 。专家建议，已经出现甲状腺功能衰退的女性，最好每年至少到医院检查一次血压，以防万一 。
打鼾严重
发病风险：平均每30人中可能出现1例心脏病
专家解读：有研究显示 ， 严重打鼾者在睡眠期间心脏病发作的风险比正常人高出6倍 。人打鼾时，由于呼吸短暂停顿，会导致血压、神经系统及激素分泌的变化 。戚文航指出，睡觉打鼾的人常伴发顽固性高血压，直接损害心脏健康 。沈瑾认为，打鼾还会让人缺氧，当血液中氧含量太少时，就容易诱发心肌缺血 。两位专家都建议，打鼾的人最好到医院呼吸科就诊，尽早查清病因，进行相应的治疗 。
抽烟
发病风险：抽烟、爱吃高热量食品的女性，平均每15人中可能出现1例心脏病
专家解读：研究显示，女性吸烟者患心脏病的几率比男性高出25% 。因为女性身体更容易受到烟草的毒害 。戚文航进一步解释说，吸烟直接造成血管内皮功能的损害，导致血管硬化，诱发冠心病 。吸烟有百害而无一利，能早戒就早戒 。
孕期高血压
发病风险：平均每25人中可能出现1例心脏病
专家解读：每10个孕期女性，就有1个患有先兆子痫，这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群 。伦敦大学医学院女性健康研究机构发现，先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子痫可能损害了血管 。
【爱吃甜食易得心脏病 盘点7类女性最要护心】戚文航建议，出现围产期高血压的患者，一定要时常监测血压 。有些患者即使在生完孩子后，血压还会一直高下去，需要长期治疗 。
经常偏头痛
发病风险：平均每15名女性中可能出现1例心脏病
专家解读：有研究显示 ， 时常有严重偏头痛的女性 ， 患上心脏病和脑卒中的风险是正常人的2倍 。其原因可能是由于偏头痛会导致血流量改变，而心脏病发作正是由于心肌供血不足 。戚文航和沈瑾提醒，尽管有上述研究，但诱发偏头痛的原因很多，不一定都与心脏病有关 。但时常头疼，就该去医院检查，不能忽视 。
最后，两位专家强调，家族史、生活习惯等多种因素往往是错综复杂地交织在一起的，进而引发心脏病 。以上提到的危险只是一种提醒，让女性更加注重饮食、运动并戒烟，这对心脏乃至全身健康都有益 。
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