吃盐多、口味重会引起高血压、伤肠胃等问题，你也许想不到，重口味饮食还会让人变丑 。
法国有句谚语：美女是住在山上的 ， 不是长在海边的 。意思是，住在海边上的人饮食中一般吃盐会偏多，而山上的人则相对会少些 。重口味不仅让皮肤、身材受影响 ， 连一头秀发也会受牵连 。
皮肤粗糙 ， 皱纹多
复旦大学附属中山医院营养科主任高键表示，吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑 。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多 。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒 ， 吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑等 。
面部浮肿，身材差
除了对皮肤的影响之外 ， 吃盐过多还会造成面部浮肿 ， 使人容易发胖 。这是因为，过量摄取钠会妨碍钾的吸收 ， 造成血液循环变慢，脂肪和体内废物囤积，水分滞留在体内 ， 使腰围变得臃肿肥胖 。
【重口味让你变丑？专家都这么说】安徽医科大学卫生管理学院研究人员2014年发表在《中华疾病控制杂志》第八期上的一项涉及4省市的研究显示 ， 饮食偏辣、偏咸者出现超重和肥胖的可能性分别是不吃辣、咸淡适中者的1.41倍和1.31倍 。重口味者往往在咸辣味的刺激下，胃口更好，从而失去节制，暴饮暴食，最终导致肥胖 。
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