【锻炼过度 女人私处很受伤】 很多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后 ， 总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背 ， 等等 。健康专家指出，女性特有的生理结构和生理周期 ， 使女性到底应该怎样避免运动伤害成为了一个长期困扰女性的问题 。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性朋友，特别是年龄较小的少女们的高度注意 。
1、外阴创伤
如果在活动中不慎 ， 如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞 ， 那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔 。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护 。
2、月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚 。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期 。
3、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛 ， 甚至波及全腹 。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂 ， 腹腔穿刺有血 。
4、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔 ， 随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿 。得了子宫内膜异位症后 ， 患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕 。
5、子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂 。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂 。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位 。
推荐阅读
- 警惕！女人要对口红留“戒心”
- 女人要美丽就千万别做的七件事
- 这6个时候女人绝不能洗澡
- 女人最“信任”的12个乳房健康误区
- 女人慎用美容保健品 小心妇科病来袭
- 女人床上勿做5件“伤身”事
- 曝光！女人要命的健康误区
- 女人这样洗澡才更美丽
- 女人小心：甲油含致命毒素
- 女人 清洗身体冷热有别