我们都知道酸奶除了原味，还有很多种不同的口味，喝起来口感非常的好，深受大家的喜爱，现在已经成为我们生活必不可少的营养品，它所含有的蛋白质与营养成分要比牛奶高很多，人们都知道经常喝酸奶对人体有很多的好处，那么到底有哪些好处呢，下面我来给大家介绍下酸奶对人体有哪些好处吧 。
1、促进消化
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收 ， 帮助消化提高食欲的作用 。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助 。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用 。
2、降低胆固醇
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中 ， 高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50% 。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶 。
3、增强人体免疫力
乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐，肠炎，腹泻等一些疾?。凶揖统扑崮淌翘岣呦滓┬Ч淖詈玫姆椒耍菝拦┮挡康娜死嘤а芯恐行恼谒蛩勾笱Ы欣夏暄芯抗ぷ?，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了 。
4、美容
女性在平时喝一些酸奶是能够起到减肥美容的作用的，我们也可以讲酸奶和木瓜，香蕉 ， 绿茶粉等其他的一些物质配制成奶昔来喝，这是能够促进美容，减肥的 。
【酸奶对人体有哪些好处】以上就是对酸奶对人体有哪些好处的相关介绍，酸奶对人体的好处实在太多了，出了以上的好处外，经常喝酸奶还能预防各种妇科炎症 ， 起来抗癌的功效，所以拥有这么多好处的酸奶 ， 大家可以每天饭后喝一杯 ， 但是也要记住比较小的宝宝肠胃功能比较差，最好不要给喝哦 。
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