健康的饮食习惯具有养生的作用 , 可让人长寿,相反,不合理的饮食习惯则会威胁身体健康 。那么吃哪些食物好呢?吃哪些食物有害健康呢?营养专家提醒,以下10种食物一定要少吃 , 最好不吃,因为它们会让你健康打折,长期食用还会导致疾病发生 。
不合理的饮食习惯会威胁身体健康 。那么吃哪些食物有害健康呢?营养专家提醒,以下10种食物一定要少吃,最好不吃,因为它们会让你健康打折,长期食用还会导致疾病发生 。
1、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体 , 特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害 。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁 , 可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响 。
3、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染 , 它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害 。
4、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能 。
5、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化 , 故猪肝一次不宜吃太多 。
6、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会 。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质 , 久吃易诱发癌症 。
7、油条
油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆 。
8、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多 。
9、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒 。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。
10、泡泡糖
【十种不健康食品毁身体 给“健康打折”】泡泡糖中的天然橡胶虽无毒 , 但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利 。
推荐阅读
- 标榜长寿的这物竟会诱发疾病
- 玄米茶哪些人不能喝 这三类人一定要远离
- 铁锅补铁 七种食物却不宜用铁锅烹饪
- 喝酒吃它好爽 但真的会送命
- 教师节给幼儿园老师的祝福语
- 避孕药的选择及不良反应的处理
- 关于洗澡的时间选择 六个洗澡的误区不要犯
- 全自动洗衣机嗡嗡响不洗涤
- 培养良好睡眠九不宜
- 哪些人不适合吃薰衣草?薰衣草的副作用有哪些