1、先给自己的情绪充电
经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人 ， 最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑” 。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人 。
请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己 ， 让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去！
2、学会说不
在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他？”“他真的需要这个帮助吗？” 。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒 。
3、写日记
热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结 ， “今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？” 。日记能帮你及时了解自己的“能量去向” 。
4、什么事值得你害怕
让女人害怕的东西真是数不胜数 ， 害怕竞争 ， 害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉，太多负担让你对生活失去感知力和行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫 。
别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人 。
【女人容易情绪化 要怎么办】5、自己说的才算
不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择 。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定 。
做最坏打算 。大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样？想在开会时提议全新方案 ， 就算被否决 ， 又会如何？遇到让你担心害怕的问题时 ， 先设想一下自己的底线 。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了！
6、把问题逐个击破
男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变 。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决 。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放 。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已 。
99热心医生温馨提醒女人的情绪化表现是具有周期性的，男人需要包容女人的情绪化起伏，并每次都给与女人爱与支持 ， 这样才能让女人更快地走出情绪化低谷 。
推荐阅读
- 4个时间段男人最容易出轨
- 体内缺钙容易情绪烦躁发脾气
- 婚外情为什么容易玩上瘾
- 智商高的人容易精神分裂
- 为什么女人总是缺乏安全感
- 女人总喜欢沉迷于男人的谎言
- 女人的心脏比男人的脆弱
- 心理:男人生命中最珍贵的7个女人
- 女人的安全感来源于金钱？
- 男人眼中：“好色”女人是更优越