现在很多人都没有吃早饭的习惯 ， 有的人甚至连晚饭都给省了 。平时中午吃一顿主食，其他的都用水果代餐或者喝一包牛奶，这样对身体的伤害都是非常大的 。对于男性来说，饮酒也变成了家常便饭，很多男性的胃也不好 ， 身边有很多人都经常会说自己会胃疼，胃疼吃什么会比较好呢？下面小编就给大家介绍下胃疼宜吃什么食物 。
【胃疼宜吃什么食物才会有效果呢？】平时吃的食物注意：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物 。
注重营养的补充：在合吃族身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物 ， 保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物 。
当胃酸分泌过多过少时注意：过多时，可吃馒头或面包 ， 喝牛奶 ， 可以中和胃酸 。当胃酸分泌减少时，可以用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌 ， 帮助消化 。
多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物 。
有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶，二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等 。胃不好 ， 要少食多餐 。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
看了小编的介绍，大家对胃疼应该吃哪些食物都比较清晰了吧，对于胃痛的患者一定要每天按时吃饭，不能够经常不吃早饭或者晚饭 。这样对胃的伤害都太大了，平时多吃一些养胃的食物，像牛奶，可以每天晚上睡觉前喝半杯，最好是温的，胃痛的人喝冷的也是不好的 。
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