牙齿保健其实是在少部分人会引起一些注意，大多数人都还没有意识到护牙的重要性，没有引起足够的重视，甚至很多人一辈子都没有去过一次口腔诊所 ， 更别说口腔检查了 。那么我们来说说健康牙齿的重要性和牙齿护理得小窍门 。
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响 。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满 。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽 。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱 ， 参差不齐，面容就会显得不协调 。如果牙齿缺失太多 ， 唇颊部失去支持而凹陷 ， 就会使人的面容显得苍老、消瘦 。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一 。
牙齿的小窍门：
1、保护牙齿健康 ， 最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面 ， 每次持续３分钟 ， 吃完东西要及时漱口 。少吃甜食和过酸的食品 ， 睡觉之前一定不要吃甜食。
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷 。
4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。
5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。
6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 。
7、均衡地摄取食物 ， 保护牙齿健康 。牙齿的发育离不开各种营养食物 ， 因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食 。
【牙齿健康的重要性】关于青少年牙齿畸形，往往被认为是“先天”的而不受重视 。有些青少年的牙齿表现出乳牙畸形，主要由乳牙期及替牙期的局部障碍、口腔不良习惯、发育异常、全身疾病及遗传等多种原因引起 。儿童牙齿畸形如不及时纠正，任其发展 ， 其后果不仅影响面容外观，而且还会影响其全身与口颌系统的发育及心理健康 。
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