不少人都有过喉头“卡”着异物的感觉 ， 在又干又冷的冬季，这种症状更为明显 。老是感觉喉咙被异物梗住 ， 非得把它排出不可，动不动就“嗯？嗯？”个不停，想清清喉咙，把异物排出，但不管怎样努力 ， 都无济于事，症状依然 。时间久了，有人怀疑是否喉部出了问题，但检查结果显示往往是多虑了 。为此，耳鼻喉科专家提醒 ， 千万不要为此整日清喉咙或猛喝水，因为这些错误的行为只会使喉咙变得更干、更不舒服，甚至导致慢性咽炎 。
据说 ， 喉部的感觉神经特别发达，因此不少人都曾有过“喉头异物感” 。当这种症状发生时，需要先检查鼻咽、喉头等部位 ， 以排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器质性病变 。只是喉头有异物感，吃东西又没有痛感，但喝水或咽唾液时感觉有东西“卡住”喉咙 。
专家认为有这类症状者通常有两种反应，一是整日干咳或清喉咙，一是猛咽口水，两种小动作对喉部都不好 。因为清喉咙会使空气刺激咽喉壁的粘膜 ， 使喉头变得更干;猛咽口水也会使有滋润作用的喉部粘膜变干 ， 喉咙会感到不舒服，一而再的清喉咙 ， 形成恶性循环 。还有些人会觉得咽喉干燥，从早到晚喝水，可是不管喝多少水，口干依然 。这种现象应是自主神经失衡 ， 唾液腺分泌量减少，致使喉咙干燥所致 。
当喉头有异物感时 ， 给你一个小小的建议：喝一口温开水，然后咽下去，以缓解喉咙的不适 。否则若一直清喉咙，不但不卫生，对喉壁也是一种伤害 ， 可能因而造成慢性咽喉炎 。
若是感冒了、喉咙不舒服，可运用几种简易的招式：
洗澡时，用淋浴喷头清洗喉咙内部，可以把表面空气污染的成分和病毒微粒冲洗掉，再把水吐出来;另一种则是用温开水加盐漱口，减少感染机会 。
【喉咙老被卡别弄成慢性咽炎】不过 ， 有些人喉头异物感也是压力所致，所以最好的方法就是放松自己，别太在意喉间的“异物感”，只要睡眠充足、别说话太多、减轻压力、放慢生活步调、多补充水分，并且少接触冰凉、辛辣等刺激食物，一般症状都可缓解 。
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