中老年人失眠怎么办 中老年人老失眠怎么办


中老年人失眠怎么办 中老年人老失眠怎么办

文章插图
1、找到适合的生物钟
2、适当增加锻炼
【中老年人失眠怎么办 中老年人老失眠怎么办】3、注意睡前的饮食

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