睡眠不好该怎么办 睡眠不好怎能办


睡眠不好该怎么办 睡眠不好怎能办

文章插图
1、保持每天半个小时能够流汗的运动
2、按时饮食
3、一小时洗热澡 , 卧室保持通风
【睡眠不好该怎么办 睡眠不好怎能办】4、营造适合睡眠的氛围

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