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海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜以上这些食物都是含碘的，一般地说 ， 大多数陆地植物的碘含量都较低 。平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克 。
【有哪些食物是含碘的 请问含碘的食物都有哪些】
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