老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下 总是睡不着咋办


老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下 总是睡不着咋办

文章插图
1、平常而自然的心态
2、寻求并消除失眠的原因
【老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下 总是睡不着咋办】3、身心松驰,有益睡眠

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