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海参一天吃一两左右比较合适 。
海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢 ， 需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果 。
【海参一次吃多少克合适 一次吃多少海参合适啊】
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