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中年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶，这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况 。还有一方面原因，全脂牛奶中的脂肪含量偏高 ， 可能会影响钙的吸收 。而乳脂奶只是让乳品较香浓，所以喝低脂奶或脱脂奶时会感觉较稀不相称，口感上肯定没有全脂奶好 ， 推荐中年摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入 。
因为，国外很多人把牛奶当饮料般饮用，可导致牛奶过多摄入，从而使脂肪摄入增加导致营养过剩 。高脂肪胆固醇的人群可以选择脱脂牛奶 ， 例如某些高血脂和动脉硬化的病人 。由于其自身在脂肪代谢，胆固醇代谢等方面已经出现问题 ， 选择饮用脱脂牛奶既可以补充牛奶中蛋白质和钙，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入，需要控制热量摄入的人群 ， 例如体重超重或者过度肥胖者，也可以选择脱脂牛奶 。
【中年人喝什么牛奶好 中年人喝什么牛奶好?】
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