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如果你不是经常剧烈运动的，因为以前运动，而现在缺少锻炼 ， 肌肉会产生缝隙，脂肪挤到缝隙里去，形成硬赘肉 。你只需先揉按肌肉，使肌肉和脂肪分离，再做像瑜伽一类的伸展运动就可以了 。如果你是肌肉型的，那你可能要适当减少运动量，并多做瑜伽 ， 普拉提，拉伸肌肉，使手臂肌肉线条变得好看 。如果你是比较胖的话 ， 建议你还是先减肥吧！
【如何减掉手臂上的肌肉 怎么减手臂上的肌肉】
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