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减肥碳水吃多了可以适当的增加一些运动的强度 ， 适当的吃一些富含碳水化合物的食物，能够补充身体里面的营养，防止身体出现营养不良的情况，而且还非常有利于减肥，但是如果贪嘴吃多了 ， 很有可能会造成减肥困难，如果长期贪嘴的话，就会造成减肥失败 。
很多食物都有碳水化合物的，也就是我们说的糖，比如包子、馒头、米饭、煮熟的地瓜以及其他各种食物，都有这种物质 ， 它可以供给热能，是人体非常重要的营养素，减肥的人也要适当的吃一些，不然很容易产生营养不良 。很多减肥的人，可能一开始选择的减肥方法不是特别合适，有时候会出现一些低血糖的情况，吃点碳水化合物的食物，就可以很好的缓解这种情况 。
【碳水化合物吃多了怎么减肥 减脂要多吃碳水化合物吗】
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