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钠会造成肾脏的损害，心血管损害 。水电解质酸碱失衡，长期的高钠血症是很危险的，建议您减少食盐的摄入和腌渍食物的摄入 。
我国卫生组织对钠的摄入量有明确指示，成年人的适宜摄入量为2200毫克 。过多摄入会打破体内的代谢平衡 ， 阻碍其他营养素的吸收，还会引起高血压的发生 。建议：
减少食盐的摄入量，不超过6到七克；适当选用含钾量高的食物吃 ， 如香蕉，苹果等来维护代谢平衡 。
【钠对人体有什么危害 吃多了钠对人体有什么危害】
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