【哪些食物含淀粉高 哪种食物淀粉含量高】
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主食都含淀粉高，比如米饭 ， 面条 ， 馒头 ， 包子，根茎蔬菜类的有玉米 ， 土豆 ， 红薯，莲藕 ， 南瓜，山药，芋头等 。豆类有红豆，绿豆，豌豆 ， 蚕豆 。水果类的有香蕉 ， 红枣等 。这些都含淀粉高 。淀粉类的食物要少吃，吃多了容易造成消化不良 。正在减肥的人群也要少吃，不利于瘦身的 。
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