吃什么维生素有助于长高
【吃什么维生素有助于长高】吃维生素长高可以适当多服用维生素D，维生素D是能促进钙吸收，有助于补钙的 ， 有助于长高的，不过身高也和遗传有关系，还和后天的营养和运动也有关系 。建议平时多吃蔬菜水果 ， 多吃鱼虾瘦肉鸡蛋，多做弹跳运动，比如跳绳跑步打蓝球运动有助于长高 。
吃维生素长高可服用维生素D，不过维生素D也只是促进钙的吸收，身高是和遗传、运动、营养、环境和社会因素等有关系的 。建议可以多做跳跃的活动，比如打篮球，羽毛球等，引体向上，游泳也是一个很好的办法，还可以借助健身器材 ， 同时补充足够的钙质和蛋白质 。
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