喝水好，咖啡再好也是饮料，饮用要适度 。
喝水益处：
1、提高注意力 。有助于大脑保持活力 。
2、提高免疫力 。
【喝水好还是喝咖啡好】3、抗抑郁 。能刺激神经生成抗击抑郁的物质 。
4、抗失眠 。
5、抗癌 。使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症 。
6、预防疾病 。能预防心脏和脑部血管堵塞 。
咖啡的利与弊：
1、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2、咖啡对皮肤有益处 。
3、咖啡有解酒的功能 。
4、咖啡可以消除疲劳 。
5、预防胆结石 。最新研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性 ， 得胆结石的机率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害 。
7、咖啡的保健医疗功能 。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
8、咖啡对情绪的影响力 。实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
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