【黑莓怎么吃籽太多】黑莓可以冷水冲净，整颗食用 。黑莓富含原花青素、ＳＯＤ、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，发现含营养成分超过四十种以上 ， 其中原花青素、ＳＯＤ、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石” 。
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