熟吃三文鱼食材：三文鱼，调料：葱姜蒜，生抽，料酒，醋，盐，糖 。
１、鱼先解冻 ， 用料酒腌制一下去去腥 。
２、盘中放面粉，把鱼均匀的沾上薄薄一层面粉 。一是煎时不粘锅，二是能锁住鱼中养分，三是烹时能吸收足够的汤汁 。
３、锅中放熟豆油，中火慢煎 ， 至两面金黄 。
４、煎好后捞出准备 。
５、葱姜切丝，蒜切片 。
【家常做法熟吃三文鱼】６、先准备好半碗汁料，五小勺生抽 ， 一小勺白醋，一点盐，一点糖 。
７、锅放底油，下葱姜蒜炒香 。
８、下入剪好的三文鱼 。
９、翻炒几下，加入料汁 。
１０、颠勺让鱼充分沾好料汁，盖上锅盖焖一下，香气不外溢 。
