【天然食品有哪些】天然食品有苦瓜、茶叶、莲子、绿豆、薏米、西瓜等 。
１、苦瓜：俗话说得好“天热食苦，胜似进补” 。苦味蔬菜中，首选苦瓜 。苦瓜中含有丰富的营养成分，有消暑清热，明目解毒的作用 。
２、茶叶：绿茶中含有大量的钾元素 ， 能及时补充身体流失的钾 。提高耐热能力 。夏季的难耐 ， 在于盛夏来临，燥热难挡 。
３、莲子：夏季当养心，养心当选莲子 。莲子具有生津止渴、清凉解暑的作用，是老少咸宜的滋补佳品，最宜夏天食用 。
４、绿豆：绿豆中所含的蛋白质、磷脂 ， 均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用 。
５、薏米：薏米可以去除体内的湿气，加上红豆煮粥效果会更好 。
６、西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴 ， 味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素Ｃ等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪 。
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