月子餐的烹饪方法 妈咪月子餐的5个烹饪原则
1、月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样 。以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担 。
2、产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等 。
【月子餐的烹饪方法 妈咪月子餐的5个烹饪原则】3、为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法 。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失 。
4、坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理 。
5、月子餐应做到口味清淡 。烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻 。
推荐阅读
- 铁杵磨成针的故事 铁杵磨成针说的是什么故事
- 外界条件对电离平衡的影响
- 菠萝炒饭的家常做法
- 脸被打肿了怎么办 医生的指导意见
- 自制鸡蛋堡方法 鸡蛋堡的做法
- 生的燕麦片怎么煮好吃
- 老式缝纫机底线缠线怎么回事 老式脚踩缝纫机底线的底梭缠线
- 青梅小吊梨汤如何做 青梅小吊梨汤的制作方法
- 彩色饺子皮都是用什么蔬菜 可以做彩色饺子皮的蔬菜有哪些
- 柚子皮怎么做糖果吃 柚子皮做糖果的方法