藜麦粥的正确吃法怎样做
所需材料：
主料：藜麦半杯、小米半杯
辅料：清水1000毫升
具体做法：
【藜麦粥的正确吃法怎样做】1、准备的材料，杯子是豆浆机自带的量杯，2种食材各取半杯 。
2、2种米淘洗干净后，全部放入豆浆机杯体中，放入清水至上下刻度之间 。
3、2种米淘洗干净后，全部放入豆浆机杯体中，放入清水至上下刻度之间 。
4、待豆浆机鸣叫后，去掉电源，抬起机头 ， 用勺子捞一勺粥看下稠度，藜麦粥就此完成 。
藜麦的其他吃法：
1、 藜麦豆浆
这个是相对比较简单的做法，可用藜麦米加黄豆直接打豆浆 ， 也可加入适量的五谷杂粮，如黑米、花生、红豆、黑豆等等 。
2、藜麦面食
在面粉中加入20-40%的藜麦粉可制作面包、点心、面条、馒头等面食 。
3、藜麦沙拉
将藜麦米在锅中煮熟，沥干水分，将喜欢的水果去皮切?。ㄒ部梢苑抛约合不兜氖卟?nbsp;， 蔬菜需要提前在锅中煮熟），倒入煮好的藜麦米，淋入酸奶即可，当然如果你不喜欢酸奶可以用沙拉酱代替 。
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