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胸部太小是什么原因？


一直以来我的胸部就很小，很多人还说我是太平公主，可是我也不知道自己为什么胸部这么小，我的个子也不是很矮，可是胸部一直没怎么发育，现在二十多岁了，胸部还是像初中生的 ， 那么胸部太小是什么原因？为什么自己胸部很平呢？
1、胸部小的原因
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来 ， 但也可能让你的胸部“缩水” 。
摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来 。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。
【胸部太小是什么原因？】随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买 。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好 ， 然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里 ， 使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小 。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。
有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样 。
特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂 。
第四：错误的选择外涂产品和按摩方式
按摩可以促使乳房丰满 ， 但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。
女性胸部小的原因我们已经看清楚了，同样 ， 如果您还在发育期的话，那么就要尽量避免了，不然的话胸部变平就得不偿失了，所以说，胸部小还是可以预防的，当然，前提是还没有长大 ， 且是发育期 。
2、丰胸的锻炼方法
1.拉肩胛骨
很多MM在走路或站着的时候总会不自觉地含胸或当两肩向内萎缩 。这既是不自信的表现也是放松神经的表现 。无论是什么，最坏的影响是对MM的上围有着负面的影响呢 。因此如果想要保持美丽的胸部 ， 请你将肩胛骨打开，并且采用正确的方法拉肩胛骨 。
正确拉肩胛骨的方法是：肩膀用力向后张开，使得两肩胛骨朝内 ， 同时感觉胸部向前挺直，曲线立现 。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸 。
2.确定肩膀与锁骨的位置
可爱的锁骨能让MM的胸部更迷人 。同时美丽的胸围线调整，会让这个领口看上去呈现优美的姿态 。
两块锁骨各向左右两个方向延伸 ， 同时肩膀往下压，因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状，还容易导致肩周炎的炎症 ， 伤害肩部肌肉 。
3.夹书丰胸法
在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下 。当双手用力夹住书本的时候 ， 你就可以感受胸部集中靠拢 。这个动作一定要坚持到手臂酸累为止 ， 最重要的是练习时要将腰背挺直 。
4.收腹
人在行走或站立时，很容易忽略自己的姿势 。但是为了傲人的曲线 ， MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉，当腹部肌肉提起时 ， 胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态 。这样就能很好地提升胸部线条 。
倘若不确定如何使用腹?。肓底錾詈粑?因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关 ， 吸气的时候就是提升胸部线条的时候 。此外还要有意识地防止长期静坐，久坐会让人处于一个放松的状态 ， 胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展 。
但若无可避免，请勤奋地做收腹运动 。另外坐着的时候记得挺直腰杆，这样能让上半身处在紧张状态，同时也能防止胸部线条下垂 。
5.呼吸丰胸法
呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一 。像打坐一样盘坐在地上,然后双脚掌并对,上身慢慢向下倾斜 。上半身下倾斜到最大限度后,用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来,而且慢慢抬起上半身 。
6.按摩丰胸法
在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房 。此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置 。
7.多做扩胸运动
一定要伸直腰然后抬头挺胸,双手合紧放在于胸前 。别忘了要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动 。
胸部太小是什么原因所以想要拥有一对丰满的乳房必先从导致乳房过小的原因说起!首先与激素缺乏有关 。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素 ， 促进乳房发育 。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分 。所以 ， 乳房过小与激素分泌不足有很大关系 。其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响 。例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满;一般来说，母亲乳房瘦?。敲磁娜榉恳膊环崧?体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少 ， 乳房就显得小而平坦 。再次，患某种疾病也会影响乳房发育 。如果少女得了垂体前叶功能减退症 ， 垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小 。因此 ， 对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因 。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病 。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治 。先说药物治疗 。如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日 60毫克分2次口服;或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次 ， 连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次 。再说饮食调治 。要多吃富含维生素E、B族的食物 。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大 。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品 。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等 。另外 ， 还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等 。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效 。
胸小有两个原因：一、先天基因遗传
二、后天营养发育期营养没有跟上，或者穿戴内衣限制了胸部的发育 。
可以通过促进二次发育的方法来改善 。具体如下
按摩：女性通过对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀可以二次发育 。
1、清洁胸部后平躺 ， 将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上 。
2、左右以大拇指一边 ， 另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动 。
3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块 。按摩时间不少于2分钟 。
4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房 。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟 。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围 。
3、在双乳间做8字形按摩 。
4、每个动作重复20次 。
5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚 ， 将身体尽量伸直 。
6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次 。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大 ， 充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线 。
饮食：
在饮食上要注意蔬菜与主食合理搭配 ， 不仅有利于身体健康，对维护乳房的健康很有帮助 。
建议多吃这些食物：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，牛肉、牛奶及猪肝
希望采纳谢谢！

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