湿热体质有什么症状表现？
在我们平时的日常生活当中，相信大部分朋友们都有便秘的现象 ， 然而便秘一般和体质有关系，这种体质就属于湿热体质，下面小编给大家介绍了一些湿热体质的表现症状和调理方法 ， 希望对大家有帮助 。那么湿热体质有什么症状表现？湿热体质该如何调理？
一、湿热体质的症状
1.口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感 。舌苔往往比较厚 。
2.口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为** 。
3.大便比较烂 ， 拉的次数比较多 。
4.长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状 。
5.如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅 。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状 。
二、导致湿热的原因
1.天气闷热
入伏后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时 ， 就会产生内热 。此时，外热、内热一起来 ， 人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等症状 。
2.潮湿多雨
在夏天特别是夏至后，很多地区都进入了雨季 ， 如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入 。要是脾虚再来凑凑热闹，就容易在身体内积累湿浊之气，特别是堆积在脏腑和经络里 。
3.吹空调
室外温度升高时，人们都习惯躲到室内‘叹’冷气，有的还越‘叹’越冷，虽然免受酷暑之苦少出汗，却引来了一系列的病症 。夏天人体的汗毛孔本来是张开的 ， 人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞 ， 侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气 。
三、湿热体质如何调理
1.不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣 ， 少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口 。适度饮水 ， 避免水湿内停或湿从外入 。
2.应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用 ， 养成按时大便的习惯 。
3.不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能 。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜 ， 如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜 。
4.可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥 。多喝苦丁茶、莲子心茶 。生活要有规律，劳逸结合 。
5.注意调理情致 ， 防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生 。
6.瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人 。
热性体质的表现
在日常生活中很多人都是热性体质，那么如果是热线体质的话 ， 到底是会出现什么样的情况呢？同时如果是热性体质的话，在日常生活中有没有什么样的办法可以治疗呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下热性体质的特征 。
热性体质的表现
1.那么如果是热性体质的话应该怎么样调理吧，其实一般来说如果是热性体质的话 ， 很多人都会出现销售这样的现象，同时在日常生活中精神也是比较容易激动的，那么一般来说在日常生活中特别怕热，那么特别喜欢吃冷饮，喜欢吃冷物 ， 那么其实如果出现这种情况的话，很可能是由于热性体质所导致的 。那么一般来说，在日常生活中，很多人即使是喝了冷饮的话 ， 也会出现口干舌燥这种现象，同时在生活中经常出现心烦气躁这样的现象 。
【湿热体质有什么症状表现？】2.那么如果经常出现的的话 。那么一般来说在日常生活中一定要及时的避免这种现象，在日常生活中一定要少喝一些冷饮 ， 因为经常吃冰凉的东西的话，对身体来说是没有好处的，一般来说可以多吃一些水果蔬菜 。同时在日常生活中不应该吃辣椒和芒果这样的东西，因为这些东西会让体内的热气加重，同时在日常生活中应该避免进补的行为 ， 因为太过多的补品也会使人出现燥热的情况 。
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