润肠通便的中药有哪些

1胖大海清热泄下胖大海性微寒，味甘，淡，归肺，大肠经，它除了有清肺化痰，利咽开音的功效，还有很好的润肠通便，清热泻下的作用，常用于热结便秘，热性头痛，目赤红肿等症。
适宜人群：热结便秘，大便出血，热性头痛，目赤红肿，风火牙痛，高血压，骨蒸内热者。
禁忌人群：脾胃虚寒腹泻，寒咳者不宜多用。
通便用法：
1.胖大海2枚放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用。每日1剂，代茶频饮。此茶不仅能清肺化痰，利咽开音，也是润肠通便，清热泄下的良方。
2.胖大海2枚，菊花，金银花各3克。将胖大海与菊花，金银花一起放入茶壶中，冲入沸水，盖闷15分钟后即可饮用。此茶可疏散风热，清肠排毒，清咽利喉，对缓解热结便秘及多种炎症均有效。
2松子仁润肠燥益肺气松子仁味甘，性温，归肺，肝，大肠经。其含油脂丰富，甘润入肠，是润肠通便的良药，常用于津枯肠燥便秘证，尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘。常食还能美容养颜，延年益寿。
适宜人群：津枯肠燥便秘者，老年体虚便秘，慢性便秘，顽固性便秘尤其适宜。
禁忌人群：脾虚便溏，湿痰者禁用;肥胖多脂者不宜食用过多。
通便用法：
1.松子仁，核桃仁各10克，研磨成粉后放入杯中，冲入沸水，待晾温后调入蜂蜜饮用。每日两餐之间饮用。此饮可润肠燥，益肺气，补肾亏，是老年人体虚便秘的保健良方。
2.炒松子仁，杏仁，火麻仁，柏子仁各9克。一起捣碎后放入杯中，用开水冲泡，闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用，此茶可滋阴润燥，滑肠通便，适宜于阴虚，老年津枯液少所致的便秘。
3桑椹生津润燥桑椹味甘，酸，性寒，归肝，肾，肺经，可滋阴补血，生津润燥，润肠通便，特别适合阴血亏虚所致的肠燥便秘者食用，常服，久服可延缓衰老，延年益寿。
适宜人群：阴血亏虚所致大便秘结者，习惯性便秘者，老年人尤宜。
禁忌人群：本品性寒，脾虚腹泻便溏者勿用。
通便用法：
1.干桑椹9-15克，放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可饮用。此茶滋阴润燥，益肝补肾，适宜于血虚肠燥便秘，也是抗衰老的保健茶。
2.新鲜桑椹100克，枸杞子10克。桑椹去蒂，洗净，枸杞子泡软，二者一同放入榨汁机中，加适量水，搅打成汁，倒入杯中即可饮用。此茶养肝肾，益精血，通肠道，并能增强人体排毒能力，提高免疫力，适合阴血亏虚，肠燥便秘，免疫力差者常饮。
4黑芝麻补肝肾润肠燥黑芝麻味甘，性平，归肝，肾，大肠经，可补肝肾，益精血，润肠燥，其富含油脂，常用于精血亏虚所致的肠燥便秘等症，也是美容养颜，延年益寿佳品。
适宜人群：精血亏虚所致的肠燥便秘，习惯性便秘者。
禁忌人群：大便溏泄者不宜。
通便用法：
1.取黑芝麻粉30克，白糖，淀粉各15克，放入锅中，加温水搅匀，煮沸，勾芡成糊状，每天早晚空腹食用。此方能润肠燥，养阴血，美肌肤，乌须发，滋补排毒，老少皆宜。
2.取黑芝麻100克，桑椹，生地黄，桑叶各50克，共研成粉末后装瓶保存。每次取15克，用蜂蜜调匀，徐徐含化下咽，或用白开水送服。此膏能清热养阴，补益肝肾，抗老防衰，常用于肠燥便秘，须发早白，体虚乏力等症。

排毒不好有哪些症状？便秘的症状十分常见，老人、小孩、孕妇、慢病卧床患者尤其常见。大便不通，胃气不降，则会出现腹胀，嗳气，恶心，呕吐，口臭，脸上痤疮等种种症状。便秘时该怎么选用通便药呢？这个是有讲究的，现总结一下便秘中成药的选择策略。
【润肠通便的中药有哪些】一、气虚便秘
气虚便秘常常表现为常常几天没有大便，排便无力，大便不干，常常伴有乏力，神疲气短，头晕、腰酸症状。治疗气虚便秘的中成药有芪蓉润肠口服液、便通胶囊等。
芪蓉润肠口服液：具有益气养阴，健脾滋肾，润肠通便。主要成分包括黄芪、肉苁蓉、白术、太子参等。排便无力，大便不干，常常伴有乏力，神疲气短，头晕、腰酸症状。
便通胶囊：具有健脾益肾、润肠通便的功效。主要成分包括白术、肉苁蓉、当归、桑葚、枳实、芦荟，可以改善大便秘结、排便乏力等症状，较之芪蓉润肠口服液增加了行气、通便的药物，通便力度更强。
二、实火便秘：表现大便秘结，干燥难解，严重者成羊粪球状，需要外用开塞露等通便药辅助通便，常伴有口干口苦，心烦不宁，头晕目眩，耳鸣耳聋,胁肋疼痛等症状。治疗实火便秘的中成药包括当归芦荟丸、黄连上清丸、复方芦荟胶囊、排毒养颜胶囊等。
1.当归芦荟丸：泻火通便。用于肝胆火旺，脘腹胀痛，大便秘结。主要成分包括栀子、当归、芦荟、青黛、龙胆草、炙大黄、青皮、黄芩、木香、柴胡、台寸、酒黄连等。治疗心烦不宁，头晕目眩，耳鸣耳聋,胁肋疼痛等症状。
2.复方芦荟胶囊：芦荟胶囊功能主治胃肠胀痛、便秘干结、心烦气躁等，此药物主要成分有芦荟、琥珀、青黛、硬脂酸镁等。
3.排毒养颜胶囊：具有益气活血，通便排毒的作用，主要成分包括大黄，白术，芒硝，西洋参等。用于气虚血瘀，有便秘，有热毒内盛，有痤疮，颜面黄褐斑的患者。对于年老体弱小儿要慎用。胃肠功能不好的患者，不适合于长期服用，容易发生腹泻和胃肠功能紊乱。
4.黄连上清丸：黄连上清丸具有清热通便、散风止痛的作用，主要成分包括黄连、黄芪、黄柏、石膏、栀子等，主要用于上焦内热导致的头昏脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮，咽喉红肿、耳痛耳鸣、大便干燥、小便黄赤等症状。黄连上清丸不建议长期服用，因为黄连上清丸药性苦寒，易伤阳气，特别是伤脾肾，孕妇忌用，脾胃虚寒的患者服用黄连上清丸会引起腹泻、腹痛、腹胀等不良症状。
5.麻仁润肠丸：麻仁润肠丸具有润肠通便的作用，其主要成分包括苦杏仁、火麻仁、木香、大黄、陈皮、白芍等几味中药，主要用于治疗肠胃积热、脘腹部胀满疼痛、大便秘结等病症。
6.麻子仁丸：主要由麻子仁、芍药、枳实、大黄、厚朴、杏仁组成。具有润肠泻热，行气通便的功效。主要治疗脾约便秘证、肠胃燥热、大便干结、小便频数，苔微黄少津。临床应用于老人肠燥便秘，习惯性便秘，产后便秘，痔疮术后便秘等胃肠燥热者。麻子仁丸虽能润肠缓下，但也攻下破滞，所以老年体虚，津亏血少者不宜长时间服用，孕妇慎用。
小结：临床上治疗便秘的中成药很多，如果是实火引起的便秘，服用清热泻火的中成药多可以通便，但是不能长时间服用，火降下来，大便通下来以后就要停服；如果是气虚引起的便秘，或者习惯性便秘，服用益气通便的中成药则可以长期服用。
生活中我们总在说排毒这件事情，但是排毒究竟是什么意思呢？排毒就是指我们吃进去的食物被消化之后，营养被吸收，但是剩下的毒素以及代谢产生废物，都是需要排出的，这就是排毒。那么，排毒不好有哪些症状？最适合女性吃的排毒养颜粥有哪些？
1、排毒养颜粥
(1)燕麦仁糯米粥
燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。
做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。
(2)黄瓜糙米饭
糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。
材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。
做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
(3)绿豆薏米芡实粥
薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的女性可以多吃。
材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。
做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。
2、排毒不好的症状
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾?。?如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保” 。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾?。彩切鲁麓还讨胁嗟姆衔锊荒芗笆迸懦鎏迥谠斐傻?。
3、瑜伽疗法排毒
通过练习瑜伽，可以把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快血液循环，从而起到排除肝脏内毒素的作用。
(1)跪立侧弯式
两膝跪在地板上，坐膝贴在地板上，把右腿伸向侧面;吸气，两手侧平举，与肩膀同高，手心向下，呼气，上半身向右倾斜，右手轻搭在右膝盖，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟;吸气还原跪姿，重复另一侧动作。
(2)夹紧三角舒展式
双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气，呼气，弯曲右膝，上身缓缓向右侧弯曲，右手搭在右膝上，左臂贴左耳延伸，保持30秒，腿部姿势不变，左右臂平举成一条直线，保持30秒，自然呼吸，缓慢还原成站立姿态，然后重复另一侧的动作。

润肠通便的中药有哪些

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