女性月经量少可以吃红枣吗
女性月经量少可以吃红枣吗
女性月经量少可以吃红枣吗，女性来月经是一个正常的生理现象 ， 但是有些女性在来月经的时候经量是很少的，对于这种情况很多人都很担心，下面小编分享女性月经量少可以吃红枣吗，一起来了解一下吧 。
女性月经量少可以吃红枣吗1月经量少可以吃红枣吗？
在月经期间可以吃一些补血的食物 ， 例如说红枣、阿胶等一些补血功能好的食物 。红枣不仅可以帮助人们补血，同时还有补气的作用，对于月经量少 ， 或是痛经的女性都有很好的帮助，而且还可以吃一些红枣生姜茶来缓解疼痛 。但是脾胃虚弱的女性不可以吃红枣 。
一些湿气比较严重的女性，不可以吃红枣，红枣会加重湿气，而且还会导致女性水肿，还会出现腹胀的症状，女性吃的`红枣越多，腹胀的就会越严重 。有这些症状的女性，在月经期间不可以吃红枣 。
对于一些月经量少的女性 ， 还可以在月经前的一周吃一些清淡的食物，对于食物中的营养也要有保证，比如说可以吃鱼类、豆类、新鲜的果蔬等，这样能够减少骨盆充血的量 。在月经期间还要注意，少吃甜食，避免血糖出现升高的情况，还要注意多喝水，多吃一些含有纤维的食物 。
女性月经量少可以吃红枣吗2女性月经量少怎么调理
1、注意饮食 。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅 。来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。
2、消除疲劳 。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响 。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠 ， 生活作息规律，避免熬夜 。
3、注意保暖 。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡 。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯 ， 注意保暖避免受凉 。
4、注意卫生 。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染 。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤 ， 并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。在月经期间不要同房 。
5、放松心情 。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少 。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常 ， 所以女性朋友必需调整好心态，学会放松 。
女性月经量少吃什么好
月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用：
【女性月经量少可以吃红枣吗】1、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑 ， 月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者 。治疗时宜活血化瘀 。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个 ， 加水同煮 。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤 。治月经延后或痛经 。
2、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形 。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物 。肥胖者宜少吃多动，减轻体重 。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤 ， 取汁代茶饮 。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱 。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物 。治疗宜补气、养血 。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片 ， 加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用 。
4、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性 。月经较易延后 ， 经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青 ， 四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻 。诊察时 ， 常可发现舌质颜色较淡，舌苔白 ， 脉沈紧 。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品 。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣 ， 鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多 ， 每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用) 。
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