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益气补血的中药有哪些？益气补血的中药方子？


女性在生孩子之后就会出现气血不足的情况，这时候千万要注意调理好身体，很多人会选择吃一些益气补血的中药材，确实是有用的 ， 最常见的可能就是人参，而且人参的吃法比较多 ， 不同的吃法效果也是不一样的，其实还有很多中药材都有益气补血的效果 。
1、人参大补元气
人参为补气药之首，其性平，味甘，味苦，归脾 ， 肺，心经 。有利于大补元气，脾肺之气，摄血生血，气虚
体质，血虚体质者均可食用 。尤其适宜于因大汗，大失血，重病或久病所致的脉搏虚弱，气虚神衰等症状，大病初愈者，体弱多病者，以及大出血者均可用人参来进补 。
人参补元气吃法：
取鸡1只，人参10克 ， 姜片5片，食盐适量，将鸡处理干净，与人参，姜片，适量水一起倒入砂锅中煲汤，待鸡烂熟后放食盐调味 。
此汤可大补元气，生血补血，适宜贫血，体虚者以及大病初愈，大出血者，产妇等人群食用 。
2、党参生津养血
党参和人参功效近似，只是药力更缓和，于补气方面更偏于补脾肺之气，也有一定的养血补血功效，适宜于气虚体质，血虚体质人群，尤其是儿童与女性食用，症见面色苍白或蜡黄 ， 全身乏力，精神萎靡不振，心悸，头晕目眩等症 。常与熟地黄，当归等搭配同食 。
党参补气血吃法：
取当归 ， 党参各10克，猪蹄1只，食盐，葱，生姜 ， 料酒各适量 。将猪蹄洗净后剁成大块，与当归，党参，葱，生姜一起放入锅中，加入适量清水，调入盐及料酒 ， 大火煮沸后改用小火炖 ， 待猪蹄煮熟即可，佐餐食用 。
此方有益气养血滋阴之功，善治月经失调，痛经 ， 经期腹痛等妇科病症 ， 并具有一定的通乳之功 。
3、龙眼肉益气补血
龙眼肉温而不燥，补益心脾，益气养血，安神，适宜于气虚体质，血虚体质者及心脾虚弱者均可食用 。
龙眼补气血吃法：
取龙眼肉，枸杞子各15克，大米50克，白糖适量 ， 将所有材料放入砂锅中，加清水熬煮 ， 至米烂粥稠，加白糖调味 ， 温服，每日1剂 。
此粥可益气养血 ， 养肝固肾，适宜于气血亏虚，肝肾不足所致的头晕目眩，面色苍白，唇甲淡白，腰膝酸软，心悸失眠，气短胸闷等 ， 还可以改善营养性贫血，产后缺乳，高血压等症 。
4、绞股蓝益气活血
绞股蓝具有益气，活血 ， 安神，润肺的功效 ， 对血压也有调节租用，善治高血脂，慢性肠胃炎，慢性支气管炎以及白细胞减少症等，还可有效改善体虚，乏力，精神萎靡等症 。
【益气补血的中药有哪些？益气补血的中药方子？】绞股蓝补气血吃法：
取绞股蓝10克 ， 夜交藤15克，麦门冬12克 ， 将三味中药一起放入砂锅中 ， 放入适量清水，大火烧烤后改用小火玛瑙，待汤汁浓即可，也可将三味中药一起放入玻璃杯中，倒入沸水冲泡，浸泡约5分钟即可饮用，温服，每日一剂，反复冲泡 。
此方有安神 ， 清心 ， 滋阴，润肺的功效，善治气虚 ， 心阴不足，心悸失眠，烦躁不安等问题 。还可以有效改善体虚，乏力 ， 精神萎靡等问题 。
5、大枣气血双补
大枣补气血的药效较为合欢 ， 可直接食用，亦可入药，可改善因气血不足引起的面色苍白无华或脸色蜡黄 ， 身体消瘦 ， 全身无力 ， 神疲倦怠 ， 以及脾虚所致腹泻，便溏等症，与党参 ， 白术等搭配入药，有利于加强补中益气之功效 。
大枣补气血吃法：
取大枣15颗，茯神15克，粟米100克，先将大枣去核，与茯神同入锅，加清水熬煮1小时左右，滤取药汁，再加入洗净的粟米，煮至米烂粥稠即可 ， 趁热温服，每日1剂，可分两次服食 。
此粥在益气养血的基础上，更可健脾养心，从而起到一定的安神定志作用 。
6、调理气血的五步骤
第1步：调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能 ， 所以治疗血证必须重视调理脾胃 。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材 。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克 ， 冲饮至味淡 ， 有补脾益气、升阳止泻之效 。
第2步：养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本 。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤 。此外，“人卧血归肝” ， 科学研究发现 ， 人在睡眠时 ， 进入肝脏的血流量是站立时的7倍 。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力 。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累 。中医认为“久视伤血” ， 坐在电脑前工作时 ， 应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血 。
第3步：远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞 ， 经络不畅 ， 气血生化受阻 ， 极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽 。
冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等 ， 在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩 。老人气血常不足，要更加注意 。
第4步：食药膳
补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效 。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可 。补血可用“四物汤” 。此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典药方 。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服 。
此外，用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效 。
第5步：多运动
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好 。此外还能疏通经络 ， 促进气血运行 。
平时可选择一项自己喜爱的运动 ， 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。有心脑血管疾病者运动前要做好热身 ， 让关节活动开的同时，降低心脏负荷 。
常用补血中药配方有哪些？贫血，中医称为血虚，是临床十分常见的一种疾病 。引起血虚的原因主要有两个方面：一是先天不足，二是后天失养 。后天失养主要为饮食不节，损伤脾胃 。血虚者小儿常见，尤以女性最多 。这和现代人喜吃辛辣、刺激，以及煎炸食品，早晨不吃早饭损伤脾胃有很大的关系 。另外，各种创伤、出血性疾病、消耗性疾病等也可引起血虚 。
中医认为，气为血之率，血为气之母，所以，补血应强调补气，所谓补气能生血即指此而言 。
单味中药也补血
1.熟地30g，水煎服，每天一次，连服5～7天 。有补气血、滋肾水、益神明的作用 。《本草纲目》讲：“填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏内伤不足、通血脉、利耳目、黑须发、男子五劳七伤、女子伤中崩漏、经候不调、胎产百病 。”
2.当归20g，水煎服 ， 每天一次 ， 连服5～7天 。有补血活血、调经止痛的作用 。因其味甘而重 ， 故专能补血;其气轻而辛，故又能活血，补中有动，行中有补 。
3.首乌18g，水煎服 ， 每天一次，连服5～7天 。有补肝肾、益精血、涩精止遗的作用，为滋补良药 。
4.阿胶32g，烊化服 ， 每天一次，连服5～7天 。有补血滋阴、止血安胎的作用，为“养血润燥，养肺除热要剂 。”久服可轻身益气 。
5.鸡血藤30g，水煎服，每天一次 ， 连服5～7天 。有补血活血、祛淤生新、舒筋脉、去风湿的作用 。对体虚血少，血不养筋而经络不舒之症最为相宜，尤以老人妇女更为合适 。
选用成药巧补血
复方阿胶浆
有养血滋阴、补中益气的作用 。适用于久病体虚、血亏阴伤、目暗不明、食欲不振以及年老体弱、长期接触化学药品的人群 。服用方法为每次一支，每天三次 。
当归养血膏
有养血益气、活血调经的作用 。适用于血虚血亏兼有血淤气虚所致的眩晕乏力、心悸神疲、肌肉消瘦、月经不调等 。服用方法为每次15g ， 每天两次 。
归芍地黄丸
有补血滋阴的作用 。适用于血亏阴虚导致的头昏眼花、失眠多梦、潮热盗汗等症 。服用方法为每次一丸，每天两次 。
健脾生血颗粒
有补脾生血的作用 。适用于气血两虚、脾胃不足所导致的面色萎黄、吃饭不香、腹胀脘闷、大便不调、烦躁多汗、倦怠乏力以及小儿脾胃虚弱及心脾两虚型贫血：成人气血两虚型贫血 。服用方法为每次一包，每天三次 。
四物合剂
有养血活血的作用 。适用于血虚兼淤所致的小腹胀痛、月经有淤块者 。服用方法为每次15ml～20ml，每天三次 。以上成药均连服5～7天 。
养血药又叫补血药 ， 指主要用于治疗血虚症的药物 。心主血，肝藏血，脾统血且为气血生化之源 。故血虚症与心、肝、脾三脏有较密切的关系 。血虚的主要表现是：面色无华或萎黄 ， 口唇指甲苍白、头昏眼花、心悸失眠、手足麻木、舌质淡、脉细等 。妇女尚有月经后期量少色淡，甚至闭经等 。以下几味是常用养血补血中药 。
当归
味甘、辛、性温 。含阿魏酸、丁二酸、烟酸、尿嘧啶、腺嘌呤、正丁烯基内酯、藁本内醋、维生素B2、维生素E、谷固醇、亚叶酸等 。有兴奋和抑制子宫的双重作用，还能促进子宫发育；能抗维生素E缺乏、抗贫血、扩张冠状动脉；能抑制血小板聚集 。功效：补血、活血、止痛、润肠 。用于血虚体弱，妇女月经不调、痛经、闭经，虚寒腹痛 ， 瘀血疼痛，风湿痹痛，痈疽疮疡，血滞疼痛等以及血虚肠燥便秘 。现代也用于血栓闭塞性脉管炎、肝炎、肝硬化等 。用法：5～15克煎服 。补血用归身，活血用归尾，酒制后可加强活血之力 。注意：湿盛中满、大便溏泻者忌服 。
熟地黄
经多次蒸晒加工而成 。味甘性微温 。含地黄素、糖类、甘露醇、氨基酸、维生素A等 。有强心、利尿、降压、降糖等作用 。功效：养血滋阴、补益肝肾 。用于血虚萎黄、眩晕、心悸、失眠、月经不调、崩漏，肾阴虚、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴，肝肾不足的腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等 。用法：10～30克煎服 。注意：本品黏腻，助湿碍胃，凡脾胃虚弱，脘胀便溏者不宜服用 。
阿胶
又名驴皮胶 。味甘性平 。含有胶质、钙、硫等 。胶原经水解后产生多种氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸等 。能加速血液中红细胞及血红蛋白的生长，加速恢复血容量及红细胞、血红蛋白 ， 其疗效比奶粉与铁剂合用为好；有止血作用；能增加血清钙量；对进行性肌营养不良有防治作用；能抗创伤性休克 。功效：补血止血，滋阴润肺 。用于血虚面色萎黄、眩晕、心悸、咯血、吐血、便血、尿血、衄血、崩漏等出血之症；虚劳咳喘，阴虚燥咳或痰中带血，热病伤阴虚烦不眠等 。用法：5～15克另炖烊化后兑入药汁内服 。用于止血常用蒲黄炒之；用于润肺止咳常用蛤粉炒之 。注意：本品黏腻碍胃，对脾胃虚弱 ， 纳呆便溏或有表症者不宜服用 。
何首乌
味苦、甘、涩，性微温 。含羟基蒽醌酿衍生物大黄酚、大黄素、大黄酸及大黄苷 ， 此外还含有大量卵磷脂、葡萄糖苷等 。有降低血清胆固醇及减轻动脉粥样硬化的作用；所含卵磷脂有强化神经作用 。生首乌所含蒽醌类衍生物有致缓泻作用；能增强抗寒能力；有一定的类肾上腺皮质激素样作用；能强心，促进新陈代谢、抗衰老 。功效：补肝肾 ， 益精血，润肠通便 。用途：制首乌用于血虚面色萎黄 ， 头晕耳鸣，失眠遗精，须发早白，腰膝酸软等肝肾不足 ， 精血亏虚之症；生首乌用于久疟、痈疽瘰疬，肠燥便秘 。用于降血脂防治冠心病及治疗神经衰弱等 。用法：10～30克煎服 。注意：脾胃虚寒，大便溏泄及痰湿较重者不宜服用 。
白芍
味苦、酸、性微寒 。含挥发油、苯甲酸、鞣质、芍药苷、芍药醇、芍药碱等 。能降低肠、胃、子宫的平滑肌张力；芍药苷对中枢神经系统有抑制作用；白芍煎剂对痢疾杆菌、溶血性链球菌、大肠杆菌有抗菌作用 。功效：养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳 。用于月经不调，崩漏，经行腹痛，自汗、盗汗；肝气不和之肋痛腹痛，手足拘挛疼痛；肝阳上亢之眩晕、头痛等 。用法：5～10克煎服 。大剂量可用15～30克 。用于养血敛阴多炒用 。注意：本品反藜芦，虚寒之症不宜单独使用 。

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