怎样测心率？
【怎样测心率？】手环测量心率的方式分为三种，请确保手环佩戴正确 。
1.切换手环屏幕至心率测量界面，手环会自动开始测量您当前的心率 。
2.在华为穿戴app上，打开自动测量心率开关，手环会自动周期性地测量您的心率 。（自动测量心率分开启、关闭两个状态；自动测量心率开启时，可在运动健康app上查看您的全天心率曲线；自动测量心率关闭时，心率曲线图为空白 。）
3.以下情况手环会自动连续地测量心率：
从手环上开启跑步 。
iOS手机连接手环从华为穿戴app上启动跑步、走路、骑行或执行跑步训练计划 。
Android手机连接手环从运动健康app上启动跑步、走路、骑行或执行跑步训练计划 。
使用心率广播功能 。
怎样测心率？当然啦！参加运动者，心率监测非常重要！
首先心率监测最重要的一点儿，是让您掌握运动强度 。在运动中经常监测心跳，可以恰如其分地监控组与组之间身体恢复的情况 。您比如说间歇跑的过程中，间歇休息期间，教练员都要监控心跳指数，当心跳指数下降到120次/分以下再进行下一次练习 ， 才能达到良好的刺激效果 。
安静时监测心跳，它可以作为脉搏好坏强弱的参照物 。例如系统运动前测量自己的脉搏数，它可以作为基本基数和其它时间的脉搏数作比较 。
也就是说前一天运动完后，第2天早晨起来，我们监测心跳数，可以反映出身体疲劳与恢复的程度 。假如和基本基数相差无几，说明身体恢复得不错 。假如相差多了三五下或五六下以上，则说明疲劳没有恢复 。
长期测试安静时的心跳指数，还能够反映出心跳机能的好坏与强弱 。假如逐渐递减 。说明循环系统的机能和功能都在提高；如果逐渐递增，则证明心血管机能在下降 ， 提醒您自己最近的惰性太强了，应该加强行动上的自律性了！
华为手环6影响心率监测的主要因素？打开手机的体检表应用进入后 ， 在主界面 ， 点击血压测量的选项 。
点击后，下方会弹出权限请求弹窗，点击始终允许的选项 。测心率和血压很多人认为去医院才可以完成 。其实，用手机就可以简单测试自己的心率和血压情况 。
点击后，页面会出现手机测量的方法及图示 ， 点击开始测量 。点击后，在血压测量界面，将手指放在摄像头上，按住屏幕进行测量，点击后，可以看到心率测量的方法，点击开始测量的选项 。
等待测量结束后，页面就会显示自己的血压值的情况以及建议 。如果需要测量心率，在主界面也可以点击心率测量的选项 。
监测心率，用什么产品好呢？为了避免心率监测不准确，或监测失败，请注意以下事项：
1、请保持华为手环6 背面清洁、干燥，并且无异物遮挡 。运动中出汗过多，华为手环6 上下滑动，汗水遮挡心率监测传感器，可能会导致心率测量出现偏差 。此时请擦干手腕和华为手环6 上的汗水 ， 重新戴紧 。
2、请确保测量心率时华为手环6 佩戴在正确位置 ， 正面向上，佩戴在腕骨靠后一点，避开腕骨，舒适服帖 。如果您的设备会在手腕上滑动，建议您把表带收紧一些，以确保跑步或运动时设备不会上下滑动，影响心率监测结果 。
3、请确保单次测量心率时手腕保持静止、避免晃动，有助于获取更稳定和准确的心率值 。
4、剧烈运动后连续测量单次心率，心率值会跳变较大，这是由于人体本身心率的急速下降导致，属于正常现象 。
5、规律性运动（如跑步、走路、骑车等）更容易测准心率，非规律运动（如打球等）、腕部力量型运动（如举重等）可能会导致心率值有偏差 。
6、同一环境 ， 相近时间内连续多次测试，心率值会受说话、情绪变化、呼吸、佩戴状态的微小改变、站立动作等因素影响，会导致心率测量值有波动 。
7、如果您是运动爱好者，建议您使用软胶表带，这样设备可以跟手腕更好的贴合，监测到的数据更准确 。*如果按照上述操作无效 ， 建议您携带购机相关凭证，前往就近的华为客户服务中心进行处理 。
现在已经有越来越多的人为了保证自己的身体健康 ， 逐渐进入到运动健身的大军中来 ， 所以运动手表也随之火热了起来，而市面上的手表种类越来越多 ， 但在功能上都是大同小异，价格却是五花八门，甚至有的还要上千元 ， 而与此相比咕咚智能运动手表F4的价格却只要239元，且不论是在功能上还是在价格上都远远超过市面上的其他手表 。
咕咚智能运动手表F4不仅支持了24h心率监测，还配备了专属的“互动课程”，有了它在手 ， 私教钱都省了 。
这款智能手表可以通过蓝牙连接手机绑定咕咚APP ， 绑定后所有监测到的数据全部都会更新到手机记录里 。
同时在F4手表的背面搭载了比前几代更加精密的心率传感器 ， 通过光的反射原理对人体进行24h实时监测心率，就是与一些专业的心率传感器相比，它也毫不逊色 。
以上就是关于如何用华为运动手环监测心率？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
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