为什么夏天容易脱发
【为什么夏天容易脱发】
1、夏天紫外线照射：头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤 。头发的成分都是角蛋白 ， 在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软 。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄 。
2、激素水平升高：人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升 ， 这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的 。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定 。
3、饮食问题：夏季最受欢迎的东西其实都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，这些食物都是多糖、多油、刺激性强的食物 ， 严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长 。此外，如果夏季温度太高，会导致很多人食欲下降 ， 短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发 。
4、头发护理：夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发 。还有一些习惯 ， 比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因 。
应该说大部分的人每天都会掉头发 ， 掉头发其实是一种正常的新陈代谢，而且每天掉头发六十到一百根都是很常见的 ， 也是正常的，但是有人可能会掉头发很严重 ， 大把大把的掉，好像有些人发现夏天容易掉头发，那夏季脱发是什么原因？夏天掉头发是什么原因？
1、夏季易发头皮炎症
夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等症，使毛发根基不稳 ， 极度容易造成头发脱落 。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环 ， 不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮 。
2、夏季吃冷饮导致脱发
夏季保养头发时要注意不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水研究已经发现 ， 如果夏天过多食用冰漠琳等冷饮，头发容易脱落 。这是因为冷淡大都是甜食 ， 糖分的过量摄入容易引起头皮细胞糖基化而加速衰老死亡 。
3、蛋白质摄入不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热 ， 胃口不好，人们喜欢清淡的食物 ， 肉类食物摄取相对减少 。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落 。
4、紫外线严重伤害头皮
夏季出门，对于女性来说 ， 戴顶帽子，撑把遮阳伞是应该的 。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激 ， 会造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发 ， 避免太阳对头部的照射，尽量少到强光下活动 。
5、夏季吹空调多
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一 。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了 。
6、夏季泳池水伤害头发
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要 。
7、平时要注意
1、均衡饮食，从养生学的角度来说 ， 营养均衡更有利于身体健康，由于现代社会生活节奏快，很多人的在饮食方面都是随便吃点，一日三餐根本没有注意，从而导使头发不能得到足够的营养而提前进入休止期 ， 导致掉头发很厉害 。
头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物 ， 如瘦肉、鸡蛋等 。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物 。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发很厉害 。
2、放松心情，俗话说“笑一笑十年少”，心情愉快对身体健康有很大帮助 。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下 。因为精神长期处于紧张状态 ， 会是毛乳头发生改变，造成掉头发很厉害，所以每天给自己放松一下是很有必要的 。
同时还应适当的增加锻炼 ， 因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防治掉头发很厉害 。
3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生 。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期 ， 造成掉头发很厉害的困扰 。
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