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可以参考下面的做法 。
用料:蛤蜊肉、白萝卜、虾皮、海带结、豆腐、葱、姜、米酒、盐、胡椒粉、玉米油、清水 。
步骤如下:
1、白萝卜去皮切丝,豆腐切丁,海带结洗净,蛤蜊肉洗净并捏干水份,葱切花 , 姜切粒待用 。
2、炒锅倒入玉米油,爆香葱白和姜粒 。
3、然后放入虾皮翻炒出香味 。
4、再放入蛤蜊肉翻炒一会,淋入米酒去除腥味 。
5、放入白萝卜丝翻炒一会关火 。
6、将炒香的虾皮蛤蜊肉萝卜倒入养生壶里,再倒入1200ml的清水 , 小火慢煮 。
7、时间定为30分钟 。
8、30分钟后萝卜煮得软绵,放入海带结和豆腐丁 。
9、再煮10分钟,放入葱花、盐和胡椒粉调匀即可关火 。
10、成品图 。

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