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可乐可以导致钙流失么？


碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育 。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料 。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血 。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血 。尤其是青春期少女 ， 铁的需要量更高 ， 因为每个月的月经 ， 会固定损失大量铁质 。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血 。
喝可乐的女孩易骨折
芝加哥消息
，据美国哈佛大学一项最新研究表明
，十几岁的女孩喝碳酸水
，尤其是可乐
，很有可能导致骨折 。
哈佛医学院副教授格莱斯
-威斯哈克称
， 常喝碳酸水的女孩往往不愿意喝牛奶
，而牛奶中含有大量的骨头生长所必须的钙 。威斯哈克同时还指出
，可乐中含有一种名叫磷酸的物质
， 这种物质很有可能使骨质变软 。
威斯哈克这项研究是在对波士顿高中学校的
460名
9年级和
10年级在校女学生调查之后得出的 。研究结果刊登在本月出版的《小儿科与青少年医学杂志》上 。该研究还表明
，喝碳酸饮料的女孩骨折的危险要比同龄女孩高
3倍
，而喝可乐的女孩骨折的危险更是要高
5倍 。
威斯哈克在调查期间发现
57名没有喝可乐的女孩中有骨折经历的只有
5人
，而自称经常喝可乐的
107名女孩中有
【可乐可以导致钙流失么？】38人曾经骨折过 。
此前
，美国一些专家也曾发出这类似的警告
，认为美国人现在每天所摄入的钙远远达不到正常标准
，部分原因就是他们经常喝软饮料
， 而不是喝牛奶 。而另外一次调查中
，威斯哈克还发现
，常喝碳酸饮料的成年妇女骨折的可能性也比较高 。
长期饮用碳酸饮料会容易对骨骼造成影响，尤其是青少年处于青春期，骨骼正在生长发育，需大量补充钙质 。若长期饮用碳酸饮料 ， 导致钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育 。
碳酸饮料也对肠胃刺激较大，容易增加胃肠蠕动引起腹泻 。而但凡含有可发酵的碳水化合物产品（糖和某些淀粉），都有可能导致蛀牙，碳酸饮料也不例外 。同时碳酸饮料含糖多而导致热量较高，所以常喝碳酸饮料的人要当心肥胖 。
扩展资料：
孕期女性过多饮用碳酸饮料不但易引起母亲骨质疏松，还可能影响胎儿的骨骼发育 。此外，二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易有饱腹感，影响食欲，对胎儿与自身都无益处 。
伏案上班族，如IT人群由于平时工作压力大，加班时喝上两三罐汽水，补充能量又提神 。但因久居室内，运动量较少，这类人群钙的吸收本来就略有不足，若在养成了汽水当水喝的坏习惯，更容易发生骨质疏松 。
慢性病患者，如糖尿病、高血脂等病人，由于自身有慢病基础 ， 本来自身对营养物质代谢较为困难，汽水含有较多的碳水化合物和糖分，饮用碳酸饮料对健康的危害是比普通人更严重的 。
人民网-别把汽水当水喝！常喝碳酸饮料当心骨质疏松

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